はじめまして。
「ガリガリ限界社会人の増量ノート」を運営しています。
Ryoです。
身長173cm/体重53kgの痩せ型で体力がつきにくく、仕事で消耗しまくっている社会人です。
学生の頃から細身で、食べてもなかなか体重が増えず、社会人になってからは忙しさや疲れで食事や生活が乱れやすくなりました。
このブログでは、そんな自分が少しでも体を大きくし、体力をつけて、働きながら生活を立て直していく過程を記録しています。
主に書いている内容は、以下のようなものです。
- 増量・バルクアップの実践記録
- 痩せ型でも続けやすい食事や間食
- 忙しい社会人向けの体づくり
- 無理しすぎない生活改善
- 買ってよかったものや役立ったもの
このブログは、完璧な筋トレブログでも、専門家の情報発信でもありません。
ガリガリで、仕事で削られがちで、それでも少しずつ変わりたい社会人の実体験ベースの記録です。
同じように、
- 痩せ型で悩んでいる
- 食が細くて増量が難しい
- 仕事で疲れて体づくりが続かない
- 体力をつけて今よりラクに働きたい
そんな人の参考になる情報を発信していけたらと思っています。
よろしくお願いします。